2015年05月23日

おにぎりダイエット

子育てで余裕がなく体がむっちりしています

なかなかダイエットしてる時間が取れないです

何かいい方法がないかネットで探していたら

こんなのありました。

おにぎりダイエット!!

見た瞬間、無理じゃね?w

と思いました。

やってる方いますか?



以下やり方です。

おにぎりを主食に朝夕2個、昼にはおにぎりを3つ食べよう。

朝は1個、昼は3個、夜は2個、でも良いのですが、
基本は合計5つ程度を目安に、おにぎりを食べる、ただそれだけです。

おにぎりばかり食べていると味に飽きますし、絶対に続く気がしません。
同時に野菜をたっぷり食べてください。

食間にお腹がすいたら少量のおにぎりはOKです。

ただし、飲み物はコーヒーや砂糖がたっぷり入ったミルクティ、
カロリーメイトやウィダーインゼリーなどもNGです。
水またはお茶、ノンカフェインノンシュガーのものを飲んでください。

ダイエット期間は、通常1週間程度です。
長く続けるのなら、3週間ほど続けても良いらしいです。
posted by ままchan at 11:22 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする